Come affrontare i momenti difficili..

Innanzitutto, come ho già scritto nel commento al mio ultimo post, grazie a tutti per la vicinanza..
In questi giorni mi sto rendendo conto che il mio modo di affrontare i momento difficili non cambia assolutamente con gli anni..
Innanzitutto la musica.. sono dolce e tenera, ma una parte della mia anima è metallara e si risveglia in particolare in questi momenti. Ascolto a volume esagerato tutto ciò che abbia chitarre forti e molte parti urlate.. linkin park, metallica, dream theater.. del resto ho provato a cambiare abitudine ed ascoltare i portishead, ma il risultato è stato solo una crisi di pianto ancora più forte e così ho capito che il mio vecchio amore per la musica pesante ogni tanto è utile per sfogarsi.. C'è una canzone dei Metallica che ascolto sempre in queste occasioni, che è "Unforgiven II". E' stato strano l'altro giorno accorgermi che, senza neanche pensarci, ho tirato fuori in modo del tutto automatico un cd che non ascoltavo almeno da due anni, e che mai mi sognerei di ascoltare nei momenti felici, e ho fatto partire questa canzone. E' stato strano rendermi conto che gli anni passano ma davanti alle difficoltà reagisco e cerco di tirarmi su nello stesso modo..
Poi ci sono altre due cose che faccio sempre.. una normale, l'altra mi sembra un po' da fuori di testa..
La prima è camminare.. vado al parco, quando c'è silenzio e nessuno che fa casino, sto da sola, cammino e penso..
La seconda è sedermi per terra in bagno (si, lo so, è assurdo..) e pensare.. sembra che questo sia per me un modo molto efficace per pensare.. mah..
voi che fate quando siete giù?